當(dāng)我們想到焦慮時，我們通常會想到自己。焦慮是存在于個人內(nèi)心的東西。然而，焦慮的另一個方面我們很少考慮。緊張、擔(dān)憂、擔(dān)憂和恐懼不僅存在于個人內(nèi)部，也存在于人與人之間，甚至是已婚人士之間。

許多關(guān)系的潛在拖累是恐懼。

恐懼阻礙增長

恐懼的危險在于它阻礙了我們前進(jìn)的能力。焦慮會導(dǎo)致一段關(guān)系陷入困境。我們不會學(xué)習(xí)新技能，征服舊習(xí)慣，也不會成熟到更深的親密關(guān)系。相反，我們停下來了。停止生長、發(fā)展、成熟和移動?？謶质刮覀兟楸?。

事實上，給我看一對被困住的夫婦，我也會給你看一對被恐懼支配的夫婦。

焦慮如何表達(dá)自己

婚姻中恐懼的問題在于，雖然它存在于每段關(guān)系中，但很少有人認(rèn)識到它。但在與情侶交談時，我經(jīng)常聽到：

一個沉迷于毒癮的男人承諾停止飲酒，但總是找借口不去參加會議

一個每次談話變得緊張的女人就開始對她的配偶大喊大叫

知道自己有重大問題但拒絕提及或采取任何措施的夫婦

不斷增加的債務(wù)

全是恐懼。害怕錯過。害怕變得脆弱，并表明我們沒有所有的答案。害怕被拒絕。

請注意發(fā)生了什么。一段關(guān)系中的焦慮會導(dǎo)致錯誤的選擇，這反過來又可能導(dǎo)致更多的焦慮。

首先，認(rèn)識到它

降低恐懼對關(guān)系影響的第一步是認(rèn)識到它。你對恐懼的反應(yīng)是什么樣的？它表現(xiàn)為：

通信。由于害怕脆弱或被拒絕，我們大喊大叫或阻撓、撒謊或不完全說出我們的想法。

錢。由于害怕我們會被視為沒有全部，我們負(fù)債累累以維持外表，而不是生活在真實的狀態(tài)中。

親密。恐懼使一些人無法彼此建立親密關(guān)系。他們壓抑性表達(dá)。其他人害怕孤獨(dú)或被拒絕，因此他們在關(guān)系之外以不適當(dāng)?shù)姆绞綄で笮詽M足。

風(fēng)險。焦慮導(dǎo)致一些人從不承擔(dān)經(jīng)過計算的風(fēng)險，因為他們專注于失敗的可能性。其他人愚蠢地冒了太多風(fēng)險，因為他們害怕錯過或不愿意充分調(diào)查害怕面對真理的教會的智慧。

恐懼以一千種不同的方式表達(dá)自己。癥狀多種多樣，但根本原因是相同的。在我們開始認(rèn)識到恐懼的本質(zhì)之前，我們幾乎沒有機(jī)會應(yīng)對它。

你的婚姻有多焦慮？

許多人從不考慮婚姻中存在焦慮。為了幫助您考慮恐懼的一些因素，我創(chuàng)建了一個測驗，您可以在這里參加：

現(xiàn)在怎么辦？

一個十個問題的測驗不能告訴我們太多信息，但它會有所幫助。大多數(shù)人從不考慮焦慮在他們的關(guān)系中的作用?，F(xiàn)在你可以知道了。當(dāng)你意識到時，意識到——關(guān)系要么幫助我們應(yīng)對焦慮，要么增加焦慮。覺知可以讓我們有能力做出選擇，從而削弱恐懼對我們的力量。